Szeretnél többet kihozni az edzéseidből? Most vágsz bele, és jól jönne néhány hasznos tanács? A TFWG12 Sport Stúdió blogján gyakorlatias edzéstippeket, szakértői tanácsokat és inspiráló történeteket találsz. Bejegyzéseink kifejezetten azoknak szólnak, akik csoportos, személyre szabott figyelmet nyújtó edzéseken szeretnek fejlődni.
Legyen szó spinningről, TRX-ről, alakformálásról vagy nyújtásról, mi segítünk eligazodni a mozgás világában. Böngéssz bejegyzéseink között, és vágj bele az aktívabb, fittebb életmódba még ma!
Itt tájékozódhatsz az aktuális kihívásainkról is – rendszeresen új meglepetésekkel és motiváló jutalmakkal készülünk!
Ha szereted a kihívásokat, most itt a lehetőség, hogy igazán megmérettesd magad! Az óráink alapvetően 60 percesek, de most egy extra, 90 perces edzéssel készülünk neked. Mit jelent ez? Több
Szülés utáni edzés Anyukáknak? Igen! – Egy Apa szemszögéből! 2. Rész Miben segíthet a mozgás? Még mindig fontosnak tartom azt, hogy beszéljünk arról, hogy a Feleségeinknek, Társainknak miben
A kihívások pszichológiája – Avagy ezért lépj ki a komfortzónádból! Kihívás, siker, önbecsülés – három egymásra épülő fogalom, amelyek valójában egy elképesztően hosszú utat jelképeznek. Sokaknak ezt sajnos nem is
Szülés utáni edzés Anyukáknak? Igen! – Egy Apa szemszögéből Milyen kérdéseket láttam látok itt sokszor kérdésként? Lelki állapotot, miért és hogyan befolyásolja az edzést? Miben segíthet a mozgás? Miben segíthet
NEM CSAK IZOM-, DE SZEMÉLYISÉGTRÉNING IS A KETTLEBELL Itt persze nem arra gondolok, hogy egy alapvetően visszahúzódó ember két hét edzés után a társaság középpontja lesz, de erre nincs is
HATÉKONY FIGYELEM A mai rohanó világban az egyik legfontosabb és legértékesebb képesség a hatékony figyelem és koncentráció. Nem csak a profi sportolóknak van szükségük jó koncentrációs készségre, hanem az összes
ÍRD FELÜL AZ ELAVULT, ROSSZ MINTÁIDAT! Az ember a fejlődése során úgy van felépítve, hogy alapvetően mintákat követ. Ezek a minták határozzák meg az életünket. Ezek határozzák meg a döntéseinket
Mini Band! Kényelmes és otthon is használhatod? Kis helyen is elfér és az egész testedet átmozgathatod vele? Fellélegezhetsz, mert igen, létezik olyan eszköz, amire az előbb felsoroltak mind érvényesek:
Hogyan építhetsz izmot és lehetsz a legjobb formában 40 felett? Elérted a 40 éves korhatárt? Mivel a tested már egyre inkább nem úgy reagál a dolgokra, mint azelőtt, ezért
