Telefonszám: +36-30-971-5217

2018. május 22. Egyéb

Cross training: Magát a „cross” edzésrendszert régóta használják különböző sportágakban. Célja, hogy fokozd az alábbi 10 “alap” képességet: szív – és érrendszeri állóképesség, kitartás, hajlékonyság, agilitás, erő, teljesítmény, koordináció, gyorsaság, egyensúlyérzék és pontosság. A Crosstraining edzés funkcionális, összetett mozgásokra épít, mely az élet szinte minden kihívására felkészíti a sportágat űzőket. Óráinkon az emberek küzdenek és elfáradnak, mégis mindezt jó érzéssel teszik. (Természetesen egyénre szabva, korra, nemre, kondícióra való tekintettel.) Továbbá a kurzus alapja, hogy megismételhető feladatokat végzünk, mérhető eredményekkel. Ebben nagy hangsúlyt fektetünk a konkrét súlyokra, távolságokra, specifikus mozgásokra, bizonyos időn belül vagy egy adott időhöz képest. Ezáltal válik a fittség tisztán mérhetővé. Edzéseinken a fókusz a kondicionáláson, az erő és az erő – állóképesség fejlesztésen van.

Viki óráit a lendületessèg, változatosság, odafigyelés, kedvesség, játékosság jellemzi! Próbald ki bátran Te is ezt az óratípust, hidd el beleszeretsz!

Viki