💪Ide lehet írni a szövegeket és linket is lehet betenni.🚀 Bármi
💪Ide lehet írni a szövegeket és linket is lehet betenni.🚀 Bármi
Erősödj, formálódj és fejleszd az egyensúlyod gépek nélkül! A TRX-edzéssel egyszerre építheted az izmaidat és javíthatod a testtartásod.
Először jönnél a TFWG12-be? Az első órád ingyenes!
Erősödnél, de nem akarsz gépeken lógni?
A TRX segítségével a saját testsúlyodat használva építhetsz izmot, javíthatod az állóképességedet, és erősítheted a core izmaidat – mindezt funkcionálisan, változatos gyakorlatokkal.
A TRX-edzés rendkívül sokoldalú: akkor is hasznos, ha izmot építenél, ha formálódni szeretnél, vagy ha rehabilitáció után fokozatosan térnél vissza a mozgáshoz. Akár kezdő vagy, akár haladó, a saját szintedhez tudod igazítani a gyakorlatokat.
Gyógytornászok is gyakran ajánlják a TRX-edzést: kis terheléssel, kontrollált mozdulatokkal tudod visszanyerni az erődet, és fejlesztheted az izomtömegedet – még sérülés után is biztonságosan.
A TRX nemcsak az izmaidat edzi – javítja a koordinációdat, fejleszti a testtartásodat, és segít megelőzni a hátfájást is. Különösen hasznos, ha ülőmunkát végzel, hiszen az edzés erősíti a gerinc melletti izmokat is, amelyek a nap nagy részében inaktívak.
Bár a TRX akár 300 kg-ig is tesztelt, túlsúly esetén eleinte nehezebb lehet a saját testsúly megtartása. Ilyenkor különösen fontos a személyes edző segítsége, aki fokozatosan vezet végig a mozgásokon, amíg el nem éred az önálló edzéshez szükséges szintet.
Mindezek mellett a keringésre is jótékony hatással van, mivel erősíti a szívet és a vér oxigénszállítása is megnő. A folyamatos munkavégzés következtében természetesen beindul a verejtékezés, így a szervezet méregtelenítése is.
Ha hatékonyan szeretnél mozogni
A TRX-edzés mindazoknak szól, akik hatékonyan szeretnének mozogni – akár erősödni, formálódni, vagy visszatérni egy sérülés után. A gyakorlatok könnyen alakíthatók az egyéni szinthez, így kezdőknek és haladóknak is biztonságos és kihívást jelentő edzésforma. Különösen ajánlott azoknak, akik ülőmunkát végeznek, és szeretnék megelőzni a hátfájást, javítani a testtartásukat, vagy újraaktiválni a mélyizmokat. Túlsúllyal is bátran belevághatsz – személyi edzőink segítenek abban, hogy fokozatosan, de magabiztosan haladj.
Bianka- 18:00
Bianka- 17:30
*Az időpontváltoztatás jogát fenntartjuk. Kérjük, mindig ellenőrizd az aktuális órarendet a Motibroban.
Bianka
TRX, Funkcionális köredzés, Cross training, személyi edzés
Már gyerekként is a mozgásban találtam meg a nyugalmat, ami végigkísért az életem során – a tánctól a csoportos edzéseken át a személyi tréningig. Sérülésem után kerültem közelebb a fitnesz világához, ahol rátaláltam hivatásomra, és azóta is célom, hogy vendégeim ne csak fizikailag, hanem mentálisan is feltöltődjenek. Edzőként a tudatosságra, fokozatosságra és megelőzésre helyezem a hangsúlyt, mert hiszem, hogy a mozgás kulcs a hosszabb, minőségibb élethez.
Először jönnél hozzánk? Az első edzésed teljesen ingyenes! Tapasztald meg a TFWG12 erejét kötelezettségek nélkül! Válaszd ki a számodra szimpatikus edzést, időpontot, és vedd fel velünk a kapcsolatot!
*A mezők kitöltése kötelező. Így tudunk visszajelzést küldeni, ha sikeres volt a regisztráció az Ingyenes Próbaórára.
06 30 971 5217
*A hívás során a regisztrációhoz el fogjuk kérni a neved, e-mail címed, telefonszámod. Illetve megkérdezzük, melyik órára szeretnél jönni és milyen időpontban.
Az ingyenes próba lehetőség csak az alapáras csoportos órákra vonatkozik, és egy ember csak egyféle edzést próbálhat ki ingyenesen.
*A kitöltéssel elfogadod az Adatvédelmi nyilatkozatunkban szereplő feltételeket.
