💪Ide lehet írni a szövegeket és linket is lehet betenni.🚀 Bármi
💪Ide lehet írni a szövegeket és linket is lehet betenni.🚀 Bármi
Ezen az órában minden izomcsoportod dolgozik, miközben a fókusz a törzserőn, a helyes mozdulatokon és a fejlődésen van.
Először jönnél a TFWG12-be? Az első órád ingyenes!
A Cross Training edzés nem csupán az erőnlétedre koncentrál – itt a CORE (törzs) izmaid, a testtartásod, a mozdulataid pontossága is fontos szerepet kap. Ez nem egy monoton edzés, hanem egy komplex mozgásforma, ahol valóban figyelünk arra, hogyan és mit csinálsz.
Ez az edzés többféle módszert ötvöz: dolgozol a saját testsúlyoddal, gumiszalaggal, súlyokkal, olykor páros gyakorlatokkal, és még sportágspecifikus elemekkel is. Mindezt intervall módszerben – vagyis változó intenzitással –, hogy fejleszd a pulzusod és az állóképességed.
Az óra végén természetesen nyújtással zárunk, hogy ne csak erősebb, de rugalmasabb is legyél.
Próbáld ki az első alkalmat ingyen, és tapasztald meg, milyen, amikor egy edzés tényleg rólad szól – nem csak a testedről, hanem a teljes jelenlétedről is.
Kezdhetem akkor is, ha nem vagyok topformában?
Igen! A Cross Training órán mindenki a saját szintjén dolgozik, az edző segít a gyakorlatok helyes kivitelezésében. A cél az, hogy fejlődj – nem az, hogy kifeküdj. Ha figyelsz, és beleteszed magad, az eredmény garantált.
Péter - 18:00
Péter - 18:00
Péter - 09:00
Bianka - 09:00
*Az időpontváltoztatás jogát fenntartjuk. Kérjük, mindig ellenőrizd az aktuális órarendet a Motibroban.
Bianka
TRX, Funkcionális köredzés, Cross training, személyi edzés
Már gyerekként is a mozgásban találtam meg a nyugalmat, ami végigkísért az életem során – a tánctól a csoportos edzéseken át a személyi tréningig. Sérülésem után kerültem közelebb a fitnesz világához, ahol rátaláltam hivatásomra, és azóta is célom, hogy vendégeim ne csak fizikailag, hanem mentálisan is feltöltődjenek. Edzőként a tudatosságra, fokozatosságra és megelőzésre helyezem a hangsúlyt, mert hiszem, hogy a mozgás kulcs a hosszabb, minőségibb élethez.
Péter
BODY PUMP, CROSS TRAINING, SZEMÉLYI EDZÉS
A mozgás gyerekkorom óta az életem része, nyugalmat, fejlődést és örömet ad. A táncból indultam, majd egy sérülés vezetett a fitnesz világába, ahol megtaláltam az utam. Edzőként célom, hogy vendégeim ne csak testileg, hanem lelkileg is feltöltődjenek. Hiszem, hogy a tudatos mozgás kulcsa a hosszabb, minőségi életnek – és ez mindenkinek jár!
Először jönnél hozzánk? Az első edzésed teljesen ingyenes! Tapasztald meg a TFWG12 erejét kötelezettségek nélkül! Válaszd ki a számodra szimpatikus edzést, időpontot, és vedd fel velünk a kapcsolatot!
*A mezők kitöltése kötelező. Így tudunk visszajelzést küldeni, ha sikeres volt a regisztráció az Ingyenes Próbaórára.
06 30 971 5217
*A hívás során a regisztrációhoz el fogjuk kérni a neved, e-mail címed, telefonszámod. Illetve megkérdezzük, melyik órára szeretnél jönni és milyen időpontban.
Az ingyenes próba lehetőség csak az alapáras csoportos órákra vonatkozik, és egy ember csak egyféle edzést próbálhat ki ingyenesen.
*A kitöltéssel elfogadod az Adatvédelmi nyilatkozatunkban szereplő feltételeket.
