Így maradj motivált és fogyj le sikeresen A hosszú távú célok – például nagy mértékű fogyás – eléréséhez szükséged van köztes célok elérésére. Ez segít, motivál és jó érzést ad, hiszen bizonyítja, hogy teljesítettél már valamit. Ha csak azon sopánkodsz, hogy még milyen messze van a vége, könnyen megtörsz útközben. Gondolj az okostelefonod lépésszámláló funkciójára.… Így maradj motivált és fogyj le sikeresen olvasásának folytatása
Fáradtság ellen sport Magad alatt vagy a tél után? Nincs kedved semmihez? Fáradt vagy pedig itt a nyár és felteszed magadnak az alábbi kérdést: Mi a jobb, otthon feküdjek és csak punnyadjak vagy pedig ha megerőszakolom magam és elmegyek edzeni?Ugye ezen nem gondolkozol egy percet se? Egyértelmű a válasz! Sokaknál tavasszal megjelenő fáradtság fakadhat abból… Fáradtság ellen sport olvasásának folytatása
Miért mozogjunk? A rendszeres testmozgás számos egészségügyi előnnyel jár. Az alábbiakban összeszedtünk néhány fontos szempontot, hogy miért jó mozogni.Legyen ez motiváció azok számára, akik eddig ódzkodtak a mozgástól, illetve pozitív megerősítés az aktív életet élőknek… Fizikai aktivitás minden olyan tevékenység, amely során valamilyen mozgást végzünk, miközben a szervezet kalóriát éget. Ezek egyfelől a mindennapi… Miért mozogjunk? olvasásának folytatása
Erősítsd meg fizikai és mentális állóképességed! MI AZ ÁLLÓKÉPESSÉG? ,,Az állóképesség nem más, mint a szervezet, fáradással szembeni ellenálló képessége hosszantartó erőkifejtés alatt.” Nádori (1991) Az állóképesség fejlesztése nemcsak a sport, az edzés miatt szükséges, mindennapjaink során is hamarabb kimerülünk, elfáradunk – akár egy lépcsőzés vagy egy hosszabb séta után -, ha nem rendelkezünk megfelelő állóképességgel. Ahhoz, hogy erős… Erősítsd meg fizikai és mentális állóképességed! olvasásának folytatása
Milyen hatással van ránk a stressz? MI A STRESSZ? A stressz az emberi szervezet válasza, reakciója minden olyan dologra, ami valamilyen alkalmazkodást igényel testünktől. A szervezet ezekre az ingerekre fizikai, mentális és érzelmi szinten is reagál. A stressz nem ördögtől való dolog, hiszen mindennappi életünk velejárója. Kiválthatják a számunkra kellemetlen zajok, a nagy tömeg, párkapcsolati vagy munkahelyi… Milyen hatással van ránk a stressz? olvasásának folytatása
Lásd szebbnek a világot. Sportolj velünk!
A TFWG12 Sport 2017. szeptemberében nyitotta meg kapuit közel 500 négyzetméteren. Több éves sportmúltunk mellett legfőképp a mozgás, a kitartás, az erő és a csapatszellem motivált minket abban, hogy létrehozzuk edzőtermünket.
Lásd szebbnek a világot. Sportolj velünk!
A TFWG12 Sport 2017. szeptemberében nyitotta meg kapuit közel 500 négyzetméteren. Több éves sportmúltunk mellett legfőképp a mozgás, a kitartás, az erő és a csapatszellem motivált minket abban, hogy létrehozzuk edzőtermünket.
