Szeretnél többet kihozni az edzéseidből? Most vágsz bele, és jól jönne néhány hasznos tanács? A TFWG12 Sport Stúdió blogján gyakorlatias edzéstippeket, szakértői tanácsokat és inspiráló történeteket találsz. Bejegyzéseink kifejezetten azoknak szólnak, akik csoportos, személyre szabott figyelmet nyújtó edzéseken szeretnek fejlődni.
Legyen szó spinningről, TRX-ről, alakformálásról vagy nyújtásról, mi segítünk eligazodni a mozgás világában. Böngéssz bejegyzéseink között, és vágj bele az aktívabb, fittebb életmódba még ma!
Itt tájékozódhatsz az aktuális kihívásainkról is – rendszeresen új meglepetésekkel és motiváló jutalmakkal készülünk!
Szülés utáni edzés Anyukáknak? Igen! – Egy Apa szemszögéből! 2. Rész Miben segíthet a mozgás? Még mindig fontosnak tartom azt, hogy beszéljünk arról, hogy a Feleségeinknek, Társainknak miben
A kihívások pszichológiája – Avagy ezért lépj ki a komfortzónádból! Kihívás, siker, önbecsülés – három egymásra épülő fogalom, amelyek valójában egy elképesztően hosszú utat jelképeznek. Sokaknak ezt sajnos nem is
Szülés utáni edzés Anyukáknak? Igen! – Egy Apa szemszögéből Milyen kérdéseket láttam látok itt sokszor kérdésként? Lelki állapotot, miért és hogyan befolyásolja az edzést? Miben segíthet a mozgás? Miben segíthet
NEM CSAK IZOM-, DE SZEMÉLYISÉGTRÉNING IS A KETTLEBELL Itt persze nem arra gondolok, hogy egy alapvetően visszahúzódó ember két hét edzés után a társaság középpontja lesz, de erre nincs is
HATÉKONY FIGYELEM A mai rohanó világban az egyik legfontosabb és legértékesebb képesség a hatékony figyelem és koncentráció. Nem csak a profi sportolóknak van szükségük jó koncentrációs készségre, hanem az összes
ÍRD FELÜL AZ ELAVULT, ROSSZ MINTÁIDAT! Az ember a fejlődése során úgy van felépítve, hogy alapvetően mintákat követ. Ezek a minták határozzák meg az életünket. Ezek határozzák meg a döntéseinket
Mini Band! Kényelmes és otthon is használhatod? Kis helyen is elfér és az egész testedet átmozgathatod vele? Fellélegezhetsz, mert igen, létezik olyan eszköz, amire az előbb felsoroltak mind érvényesek:
Hogyan építhetsz izmot és lehetsz a legjobb formában 40 felett? Elérted a 40 éves korhatárt? Mivel a tested már egyre inkább nem úgy reagál a dolgokra, mint azelőtt, ezért
Hogyan töltődjünk fel ősszel is? Mi az, ami elsőre eszünkbe jut erről az évszakról? Iskolakezdés, rövidebb nappalok, borús, hűvösebb napok… Hajlamosak vagyunk kicsit ilyenkor „befordulni”, begubózni.De ennek nem feltétlenül kell így
