Mozgás - tfwg12

hello@tfwg12.hu

Fittség – mit is jelent pontosan?

Fittség: mit is jelent pontosan? Fitness edzés, fitness ételek, fittnek lenni, legyél fitt és még számtalan kifejezés létezik, mely mind az angol nyelvből származik és mindet igencsak divatos használni manapság. Oké, legtöbben azért többé-kevésbé értjük, hogy mit jelent, de érdemes picit jobban beleásni magunkat a témába. A FITTSÉG JELENTÉSE Ha fittek vagyunk, akkor: testünk fizikailag jó… Fittség – mit is jelent pontosan? olvasásának folytatása

Megfogadom az edzőm tanácsát?

Megfogadom az edzőm tanácsát? Manapság sokat hallani arról, hogy az edzőnek milyen feladata van a vendéggel kapcsolatban és hogy mit várnak el a vendégek, milyen órát szeretnének, ilyen-meg olyan feladatokat kérnek, hogy épp az aktuális testrészt formáljuk. Nahh de ahány vendég körülbelül annyi igény is van! De nekünk van ennél egy sokkal fontosabb dolgunk! Az… Megfogadom az edzőm tanácsát? olvasásának folytatása

Spinning helyesen – így állítsd be a kerékpárt!

Spinning helyesen – így állítsd be a kerékpárt! Ahhoz, hogy hatékonyan tudjunk tekerni és megelőzzük az esetleges sérüléseket, nagyon fontos a Spinning kerékpár helyes beállítása. A Spinning kerékpáron 3 dolgot kell beállítanunk a nyereg magassága a kormány magassága a nyereg és a kormány egymáshoz való távolsága Először beállítjuk nagyjából ezt a 3 dolgot, majd felülve… Spinning helyesen – így állítsd be a kerékpárt! olvasásának folytatása

Erősítsd meg fizikai és mentális állóképességed!

Erősítsd meg fizikai és mentális állóképességed! MI AZ ÁLLÓKÉPESSÉG? ,,Az állóképesség nem más, mint a szervezet, fáradással szembeni ellenálló képessége hosszantartó erőkifejtés alatt.” Nádori (1991) Az állóképesség fejlesztése nemcsak a sport, az edzés miatt szükséges, mindennapjaink során is hamarabb kimerülünk, elfáradunk – akár egy lépcsőzés vagy egy hosszabb séta után -, ha nem rendelkezünk megfelelő állóképességgel. Ahhoz, hogy erős… Erősítsd meg fizikai és mentális állóképességed! olvasásának folytatása

Milyen hatással van ránk a stressz?

Milyen hatással van ránk a stressz? MI A STRESSZ? A stressz az emberi szervezet válasza, reakciója minden olyan dologra, ami valamilyen alkalmazkodást igényel testünktől. A szervezet ezekre az ingerekre fizikai, mentális és érzelmi szinten is reagál. A stressz nem ördögtől való dolog, hiszen mindennappi életünk velejárója. Kiválthatják a számunkra kellemetlen zajok, a nagy tömeg, párkapcsolati vagy munkahelyi… Milyen hatással van ránk a stressz? olvasásának folytatása

Lásd szebbnek a világot. Sportolj velünk!

A TFWG12 Sport 2017. szeptemberében nyitotta meg kapuit közel 500 négyzetméteren. Több éves sportmúltunk mellett legfőképp a mozgás, a kitartás, az erő és a csapatszellem motivált minket abban, hogy létrehozzuk edzőtermünket.

Nyitva: