Ez az edzés a való életre edzi a testedet – nem csak izmot épít, hanem mozgásmintát, erőt és tudatosságot is ad.
Először jönnél a TFWG12-be? Az első órád ingyenes!
A funkcionális köredzésen állomásokon dolgozol időre, változatos gyakorlatokkal. Az egész testedet megmozgatjuk – nem külön izomcsoportokat edzünk, hanem egyszerre több izmot kapcsolunk be minden mozdulat során. Ez a fajta edzés azért különleges, mert nemcsak formál, hanem valós mozgásokra készít fel.
A funkcionális gyakorlatokat a hétköznapokból vett mozdulatok ihlették – hajlás, emelés, lépés, forgás. Ezeket rendszerezve, változatosan, időre végzed, így egy olyan edzésformát kapsz, amit a való életben is kamatoztathatsz. A cél, hogy ne csak jól nézz ki, hanem jobban is működj!
A funkcionális köredzésen nemcsak az számít, mennyit bírsz. Legalább ilyen fontos a helyes kivitelezés, a fokozatosság, és az, hogy figyelj a saját tested jelzéseire. Ez nemcsak az eredményeid miatt fontos, hanem azért is, hogy megelőzd a sérüléseket, és hosszú távon is sportolhass.
Kiknek ajánljuk?
Ez az edzésforma bárki számára ideális, aki szeretne fittebb, mozgékonyabb és erősebb lenni. Ajánlott azoknak, akik fontosnak tartják a megelőzést, és szeretnének tudatosan, biztonságosan fejlődni. Kezdők is bátran csatlakozhatnak, hiszen az edzések felépítése lehetővé teszi a fokozatos terhelést. Ha változatos, lendületes mozgásformát keresel, ami segít a mindennapi teljesítményed javításában – jó helyen jársz.
Bianka - 08:30
Bianka - 08:30
*Az időpontváltoztatás jogát fenntartjuk. Kérjük, mindig ellenőrizd az aktuális órarendet a Motibroban.
Bianka
TRX, CROSS TRAINING, FUNKCIONÁLIS KÖREDZÉS
Már gyerekként is a mozgásban találtam meg a nyugalmat, ami végigkísért az életem során – a tánctól a csoportos edzéseken át a személyi tréningig. Sérülésem után kerültem közelebb a fitnesz világához, ahol rátaláltam hivatásomra, és azóta is célom, hogy vendégeim ne csak fizikailag, hanem mentálisan is feltöltődjenek. Edzőként a tudatosságra, fokozatosságra és megelőzésre helyezem a hangsúlyt, mert hiszem, hogy a mozgás kulcs a hosszabb, minőségibb élethez.
*A mezők kitöltése kötelező. Így tudunk visszajelzést küldeni, ha sikeres volt a regisztráció az Ingyenes Próbaórára.
