A kettlebell edzés lendületes, teljes testet megdolgoztató mozgásforma, ahol funkcionális gyakorlatok, tudatos erőfejlesztés és pulzuspörgető szakaszok váltják egymást – hogy minden alkalommal egy kicsit erősebb, energikusabb és magabiztosabb lehess.
Először jönnél a TFWG12-be? Az első órád ingyenes!
Szeretnél erősebb, fittebb, energikusabb lenni, miközben élvezed is a mozgást? Akkor a KettlebellHIIT edzést neked találtam ki! Egyetlen eszközzel, a kettlebell segítségével dolgozunk, intervallumos blokkokban – így egyszerre fejlesztjük az erődet, az állóképességedet és a technikádat.
Ez nem egy sima HIIT óra. És nem is csak egy sima kettlebell edzés. A kettlebell lendületes, funkcionális mozgásokat kínál, amelyek bekapcsolják a törzsedet, a válladat, a farizmodat és az idegrendszeredet is. Az edzések során pulzust emelünk, zsírt égetünk, és közben megtanuljuk, hogyan mozogjon a tested biztonságosan és hatékonyan.
A kettlebell nemcsak emelésről szól – mozgatod, lendíted, stabilizálod, így sokkal több izom dolgozik egyszerre, mint a hagyományos edzéseken. A HIIT szakaszok segítenek, hogy rövid idő alatt maximális hatást érj el. Nem rommá hajtunk, hanem megtanítunk hatékonyan dolgozni magasabb intenzitáson. Ráadásul az edzés után is égeted a kalóriákat – ez az úgynevezett utóégető hatás.
Ez az óra nemcsak formál, hanem egészségesebbé is tesz: támogatja a szív- és érrendszert, növeli a tüdőkapacitást, erősíti az ízületeket és a gerinctartó izmokat. A cél nem csak a külső. Hanem a funkció, a szabadság és az önbizalom is.
Ha szeretnél olyan testben élni, amiben jól érzed magad, és amit büszkén viszel a mindennapokban – akkor várlak szeretettel a KettlebellHIIT óráimon!
Szabadabban mozgó testben élnél?
Ha szeretnél egyszerre erősebb, fittebb és szabadabban mozgó testben élni, a kettlebell edzés neked szól. Akkor is jó választás, ha már sportolsz egy ideje, de akkor is, ha most térsz vissza a mozgáshoz, és olyan edzést keresel, ami hatékony, változatos és nem unalmas.
A kettlebell különlegessége, hogy funkcionális eszközként egyszerre mozgatja meg a tested több területét: törzset, vállat, farizmot – sőt még az idegrendszert is aktiválja. Ha fontos neked a jó közérzet, a teljesítmény és az önbizalom, itt biztosan megtalálod a helyed.
Júlia- 18:00
Júlia- 18:00
*Az időpontváltoztatás jogát fenntartjuk. Kérjük, mindig ellenőrizd az aktuális órarendet a Motibroban.
Júlia
Szia! Julcsi vagyok.
Az építőipar pörgése után tudom, mennyit számít, ha nemcsak a testedet, hanem a lelkedet is feltöltöd.
Csoportos fitness instruktorként a KettlebellHIIT óráimon figyelek rád: mire vagy képes, mire van szükséged.
Nálam a mozgás belső munka is — hogy közelebb kerülj önmagadhoz.
„Önmagad legjobb verziója lenni a legnagyobb hatalom.”
*A mezők kitöltése kötelező. Így tudunk visszajelzést küldeni, ha sikeres volt a regisztráció az Ingyenes Próbaórára.
