Telefonszám: +36-30-971-5217

edzés

Eszközök nélkül is hatékony az edzés – Mindent a saját testsúlyos edzésről!

2020. december 17. , , , , , , , motiváció, sport és lélek, tippek

Eszközök nélkül is intenzíven és hatékonyan tudsz edzeni. Hiszen ahhoz, hogy fitt maradj nem feltétlenül van szükséged különböző súlyok emelgetésére. A saját testsúlyos edzés segít az izmok fejlesztésében, az...

Egészség, lendület, kitartás – motiváld magad a sporttal!

2020. november 07. , , , , , , , , , , motiváció, sport és lélek

Nehéz időket élünk most mindannyian. Vannak, akik teljesen bezárkóznak, magukba fordulnak a járvány és a korlátozások hatására. Ez pedig előbb-utóbb reményvesztéshez és akár depresszióhoz is vezethet. Mi szeretnénk benneteket...

A mozgás és az immunrendszer

2020. szeptember 11. , , , , mindent a testmozgásról

Az immunrendszer megfelelő működéséhez elengedhetetlen a rendszeres mozgás. Az edzés, a sportolás növeli állóképességünket, elősegíti a jó közérzetet és fájdalomcsillapító hatása is van. Következő cikkünkben az immunrendszer és a...

Három évesek lettünk

2020. augusztus 29. , , , , , , , , , , , , esemény, motiváció, sport és lélek

Futottam…több kilométert és az agyamban a sok gondolat egyre csak elkezdett letisztulni, elcsendesedni…Három év telt el azóta, mióta elkezdtük. Három éve valósítottuk meg a TFWG12 Sport Központot. Egy nagyon...

Fogyókúrás tévhitek: mennyit egyek, hogyan edzek, hogy fogyjak? – 2. rész

2020. július 03. , , , , , , , , , fogyás

Ha napi 5-ször eszel, akár hízhatsz is, a mindennapos sport pedig akár ártalmas is lehet. És az sem igaz, ha sokat kardiózol, akkor bármit megehetsz. Miért? Megtudsz mindent a...