10 éves korom óta sportolok. 8 évet atletizáltam versenyszerűen, majd az érettségi után úgy éreztem váltani szeretnék, valami dinamikusabbra, „szórakoztatóbbra” vágytam (amihez zene is társul). Így találtam rá az aerobikra. Elvégeztem a testnevelési Egyetemen a testépítés-fitness és aerobik sportedzői szakot, innentől kezdve az életem részévé vált ez a mozgásforma.
Az ABS megnyitásakor tagja lehettem a kezdő csapatnak, de az élet elsodort Magyarországról. 13 évet éltem Németországban, edzőként dolgoztam kinn is fitness termekben, sportklubbokban.
Gyermekeim megszületésével a mozgás egy időre háttérbe szorult, a családnak szenteltem minden percemet. 2 gyermekem időközben felnőtt, önállóbbak lettek, így újra lehetőségem nyílt visszatérni a sport világába.
Az aerobik számomra egy olyan mozgásforma, amelyben kiteljesedhetek, kreatív lehetek és ezzel együtt sok-sok embernek segíthetek. Engem felszabadít, kiegyensúlyozottá tesz, segít a testi-lelki harmónia megteremtésében. Mindezek mellett erő-állóképességet ad, formál, fogyaszt és egyben tónusossá is teszi az izmokat.
Célja a jó kondíció megtartása, az egyes izomcsoportok erejének és rugalmasságának növelése, koordinációs képességek fejlesztése és, hogy egy általános fittséget adjon számunkra.
Óráim típusa:
Klasszikus aerobik (koreográfia felépítésével) óra saját testsúlyos gyakorlatokkal, segédanyagokkal (súlyzó, lábsúly, step pad, szalag)
Kettlebell
Ha velem tartotok egy intenzív, súlyzós, de egyben szórakoztató, jó hangulatú órában lehet részetek, melynek végén önbizalommal telve léphettek ki az épület falai közül.
Várlak BENNETEKET nagy szeretettel!