Menü
Menü
A sport számomra saját határaink megismerése, magabiztosság, öntudat, éntudat, testtudat, rendszeresség. Számomra ez nem közhely, nem sallang, hanem életcél, hivatás.
Ezen szavak életem céljává váltak. Három éves korom óta, amikor a szüleim levittek a tornaterembe, megszerettem a szertornát, rajta keresztül a rendszeres testmozgás. Oly annyira, hogy mire felfogtam a sport fogalmát, már élsportoló vált belőlem, heti hét nap, napi 4 óra edzéssel. Megtanított a fegyelemre, a kitartásra, a küzdelemre, az önbecsülésre. Folyamatosan próbáltam ki új sportokat, mint a kézilabda, a röplabda, a kerékpározás, a futás.
A sikerek és a visszajelzések hatására egyre inkább megfogalmazódott bennem, hogy ez lesz a hivatásom, embereket szeretnék megtanítani a sport szeretetére és az egészséges életre. Idestova egy évtizede tevékenykedem, mint edző. 6 évvel ezelőtt jött a nagy lehetőség, hogy teremvezetőként átadjam minden tapasztalatomat NEKTEK. Éppen ezért remélem, hogy rendszeres látogatói lesztek ennek a csodálatos sportlétesítménynek! Óráimat a célirányosság, a maximális hatékonyság és jó hangulat fog jellemezi.
Dolgozzunk jókedvűen együtt!
„AKI NEM TUD HINNI AZ VÁR, AKI HISZ VALAMIBEN, AZ INDUL”
Már kiskoromban is egy nyughatatlan gyermek voltam, akit a mozgás és a sport tudott lekötni, lefárasztani. Ez a mai napig így van.
Mindig is a sport és mozgás adta meg nekem azt a nyugalmat, ami biztosítja számomra a tudatosságot, fejlődést, kikapcsolódást, rendszerben való gondolkodást.
Eddigi életem alatt sok sportot kipróbáltam már, de ami a legtovább és hivatássá nőtte ki magát az a tánc volt. Modern táncok világában mozogtam, tanítottam és koreografáltam. (Hip-Hop, Modern Jazz tánc és még sorolhatnám.)
2011-ben egy sérülésből kifolyólag kerültem a fitness termek közelébe, ahol a rehabilitációmat végeztem.
Ott kipróbálva a csoportos órákat egyből szerelmese lettem ennek a világnak. Nagyon szerettem, hogy hangos és modern zene szól, ahol együtt mozoghatunk, edzhetünk rá és nem utolsó sorban még bulizhatunk is! Így adódott, hogy elvégeztem az edzői iskolát.
Célommá tűztem ki, hogy foglalkozásaim alatt, ne csak az edzésre koncentráljunk, hanem az egyénre is, hogy feltöltődve, egy plusz ‘FLOW’ érzéssel menjenek el.
Ezért választottam órámnak a Zsírégető – Kondi órát, ami a HIIT (High Intensity Interval Training) elvén nyugszik. Pörgős edzés, súlyzókkal, saját testsúllyal és mindez bomba hangulatban!
Nagyon örülök annak, hogy óráim szinte mindig teltházzal mennek, hiszen ez azt jelenti, hogy egyre több és több ember tér haza ezzel a pozitív töltéssel, életérzéssel!
Évek múltával egyre több személyes megkeresés jött, hogy privát edzéseket is vállaljak. Így belevetettem magam ebbe a világba is és elkezdtem tovább tanulni. Mint edző, mint masszőr, mint Stability és Mobility Trainer.
Személyi edzéseim egyik fő szempontja a prevenció, a fokozatosság és a tudatosság. Ha ezek nincsenek meg, akkor a fejlődés elérhetetlen. Fontosnak tartom, hogy a vendégeimet folyamatos figyelemmel kövessem, hiszen így tudjuk elkerülni a sérüléseket. Vallom és hiszem, hogy nem azért kell edzenünk, hogy egy ‘Beach Body-t’ érjünk el (Ez se rossz dolog amúgy!), hanem azért, hogy tudatosabb és minőségibb életet tudjunk élni életünk végéig.
Mottóm: A mozgás és a hosszabb, minőségibb életvitel MINDENKINEK JÁR! Mi magunk teszünk érte, hogy ez így is legyen! A következő generáció
Várlak Csoportos és Személyi edzéseimen!
10 éves korom óta sportolok. 8 évet atletizáltam versenyszerűen, majd az érettségi után úgy éreztem váltani szeretnék, valami dinamikusabbra, „szórakoztatóbbra” vágytam (amihez zene is társul). Így találtam rá az aerobikra. Elvégeztem a testnevelési Egyetemen a testépítés-fitness és aerobik sportedzői szakot, innentől kezdve az életem részévé vált ez a mozgásforma.
Az ABS megnyitásakor tagja lehettem a kezdő csapatnak, de az élet elsodort Magyarországról. 13 évet éltem Németországban, edzőként dolgoztam kinn is fitness termekben, sportklubbokban.
Gyermekeim megszületésével a mozgás egy időre háttérbe szorult, a családnak szenteltem minden percemet. 2 gyermekem időközben felnőtt, önállóbbak lettek, így újra lehetőségem nyílt visszatérni a sport világába.
Az aerobik számomra egy olyan mozgásforma, amelyben kiteljesedhetek, kreatív lehetek és ezzel együtt sok-sok embernek segíthetek. Engem felszabadít, kiegyensúlyozottá tesz, segít a testi-lelki harmónia megteremtésében. Mindezek mellett erő-állóképességet ad, formál, fogyaszt és egyben tónusossá is teszi az izmokat.
Célja a jó kondíció megtartása, az egyes izomcsoportok erejének és rugalmasságának növelése, koordinációs képességek fejlesztése és, hogy egy általános fittséget adjon számunkra.
Óráim típusa:
Klasszikus aerobik (koreográfia felépítésével) óra saját testsúlyos gyakorlatokkal, segédanyagokkal (súlyzó, lábsúly, step pad, szalag)
Kettlebell
Ha velem tartotok egy intenzív, súlyzós, de egyben szórakoztató, jó hangulatú órában lehet részetek, melynek végén önbizalommal telve léphettek ki az épület falai közül.
Várlak BENNETEKET nagy szeretettel!
Lásd szebbnek a világot. Sportolj velünk!
A TFWG12 Sport 2017. szeptemberében nyitotta meg kapuit közel 500 négyzetméteren. Több éves sportmúltunk mellett legfőképp a mozgás, a kitartás, az erő és a csapatszellem motivált minket abban, hogy létrehozzuk edzőtermünket.
Lásd szebbnek a világot. Sportolj velünk!
A TFWG12 Sport 2017. szeptemberében nyitotta meg kapuit közel 500 négyzetméteren. Több éves sportmúltunk mellett legfőképp a mozgás, a kitartás, az erő és a csapatszellem motivált minket abban, hogy létrehozzuk edzőtermünket.