Milyen táplálékkiegészítőt és mikor fogyasszunk a pultból?
Sokan kérdezitek kedves recepciós kollégáinktól, hogy milyen táplálékkiegészítőt ajánlanak edzés előtt, közben vagy után a nálunk kapható termékekből.
Ezért erről szeretnénk nektek beszélni pár szót, hogy könnyebben kiigazodjatok a kínálatunkban.
Számunkra kiemelten fontos, hogy tényleg olyan táplálékkiegészítőket kínáljunk nektek, amik hatékonyak, és minőségi alapanyagokból készülnek, ezért előnyben részesítjük a Weider termékeket.
Táplálékkiegészítő edzés előtt
Az egyik legjobb választás a BCAA. Ezek a készítmények 3 alapvető aminosavat tartalmaznak, amelyek kulcsfontosságúak az izomnövekedés– és megtartás szempontjából.
Hatásai:
- Növeli az izomtömeget
- Gyorsítja a regenerációs
- Szabályozza a vércukorszintet
- Növeli az abszolút erőt
- Égeti a zsírt
Ha zsírégetés a cél, akkor jól jöhet egy ampulla L-Carnitine is.
Hatásai:
- Energizál
- Elősegítheti a zsírégetést
- Segít a regenerálódásban
Ha pedig nagyon fáradtnak, enerváltnak, álmosnak érzed magadat, akkor akkor próbáld ki a Speed Booster energiafokozót, mely a guarana, arginin, taurin erejével segít, hogy mindent beleadj az edzésbe.
+ 1 tipp: Éhesen ne menj be órára, nehogy rosszul legyél közben, egyél előtte egy fehérjés nápolyit vagy fehérjeszeletet.
Táplálékkiegészítő edzés közben
Aktív sport közben a legfontosabb a hidratálás. Ezt megteheted sima vízzel is, vagy L-Carnitine-os üdítőitallal, ami segíti a zsírégetést, gyorsítja a regenerációt, és finom is.
Táplálékkiegészítő edzés után
Edzés után a legjobb, amit tehetsz, hogy rögtön gyors felszívódású fehérjéhez juttatod a szervezetedet.
Ehhez igen sokféle fehérjeturmixból válogathatsz nálunk a tejfehérjétől elkezdve a vegán cukormentes fehérjéig.
De miért is olyan fontos ez?
Mert sportolás után fél órán keresztül nyitva van a szervezetedben az úgynevezett anabolikus kapu, ami segít az izmok gyorsabb építésében. Természetesen akkor hatékonyabb ez a folyamat, ha olyan táplálékkal látod el izmaid, amiből építkezhetnek.
Ezért javasoljuk, hogy válasz egy, a szervezetednek megfelelő, fehérjét, és ezzel koronázd meg az edzésedet.