Telefonszám: +36-30-971-5217

tippek

Eszközök nélkül is hatékony az edzés – Mindent a saját testsúlyos edzésről!

2020. december 17. , , , , , , , motiváció, sport és lélek, tippek

Eszközök nélkül is intenzíven és hatékonyan tudsz edzeni. Hiszen ahhoz, hogy fitt maradj nem feltétlenül van szükséged különböző súlyok emelgetésére. A saját testsúlyos edzés segít az izmok fejlesztésében, az...

Milyen hatással van ránk a stressz?

2020. október 17. , , , , , , , sport és lélek, tippek

Mi a stressz? A stressz az emberi szervezet válasza, reakciója minden olyan dologra, ami valamilyen alkalmazkodást igényel testünktől. A szervezet ezekre az ingerekre fizikai, mentális és érzelmi szinten is...

Diétás ételek a nagy melegben

2020. augusztus 21. étkezés, fogyás, tippek

A nyári hónapokban általában a tudtunk nélkül adunk le 1-2 kg-ot, hiszen a nagy melegben nem kívánjuk a zsíros, nehéz ételeket, ilyenkor több folyadékot iszunk és a gyümölcsök, zöldségek...

Ági tollából

2020. március 27. , , , , , tippek

A valódi kulcs: Lelki egészségünk (avagy hogy ne őrülj meg otthon 2 gyerekkel) Ne zavarjon meg senkit a vicces cím, igenis, komoly téma az, amiről szeretnék Veletek néhány gondolatot...

Z. Linda tollából

2020. február 21. tippek

Dr. Kelen Fit Shape mélyzsírégető krém beszámoló „Hosszan tartó érezhető zsírégetést elősegítő hatása mellett hidratálja és feszesíti a bőrt. Enyhén csípős, kellemes melegérzet, bizsergés jelzi a krém tartós, zsírégetést...

Linda tollából

2020. február 07. tippek

Miért kihagyhatatlan a nyújtás edzés után? Miért is kell nyújtani edzés után? Mert azt ugye sokszor halljuk, hogy “kellett volna”. Nagyon egyszerű a válsz: testünk formáját, flexibilitását, erőnlétét a...

Így kerüld el a karácsonyi stresszt

Így kerüld el a karácsonyi stresszt!

2019. december 20. , tippek

Nincs is fárasztóbb és stresszesebb a karácsonyi rohangálásnál, igaz? De jó lenne elkerülni, vagy legalábbis minimalizálni! Most ebben segítünk neked. Na de mi is okozza ezt az őrületet, ami...

Milyen edző ruházatot vegyek?

Melyik órára milyen ruhát, cipőt vegyek?

2019. november 15. Egyéb, tippek

Gondoltad volna, hogy egy edzés mennyivel nehezebb lehet, ha nem megfelelő öltözéket veszel fel? De inkább fordítsuk meg! Nem is hinnéd, mennyivel könnyebben és felszabadultabban mozoghatsz, ha a megfelelő...