Telefonszám: +36-30-971-5217

sport és lélek

Miért mozogjunk?

2022. augusztus 07. motiváció, sport és lélek

A rendszeres testmozgás számos egészségügyi előnnyel jár. Az alábbiakban összeszedtünk néhány fontos szempontot, hogy miért jó mozogni. Legyen ez motiváció azok számára, akik eddig ódzkodtak a mozgástól, illetve pozitív...

Elszántnak lenni

2022. július 24. motiváció, sport és lélek

Céljaink megfogalmazása, az elérésükért megállás nélkül vívott küzdelem, kitartás a mindennapjaink szerves része, azonban a sportban kiváló segítőtársra, motiváló erőre, feszültség levezető, és felszabadító tevékenységre lelhetünk. Álljunk szemben magánéleti...

Megfogadom az edzőm tanácsát?

2022. május 29. mindent a testmozgásról, sport és lélek

Manapság sokat hallani arról, hogy az edzőnek milyen feladata van a vendéggel kapcsolatban és hogy mit várnak el a vendégek, milyen órát szeretnének, ilyen-meg olyan feladatokat kérnek, hogy épp...

A sport szerepe gyerekkorban!

2022. május 01. gyerek edzés, sport és lélek

Rengeteg különóra áll a gyerekek rendelkezésére, és kétségtelenül mind nagyon hasznos, legyen szó akár zeneóráról, nyelvóráról vagy sportokról. Ennek ellenére természetesen szelektálni kell, hiszen a kicsik idejével, befogadóképességével sem...

INSTABIL FELÜLET AZ EDZÉSBEN ÉS A HÉTKÖZNAPOKBAN!

2022. április 10. sport és lélek, tippek

Sokszor megesik az emberrel az, hogy az utcán haladva félrelép, rálép valamire és megtörténik a baj. Kificamodik a boka és akár rosszabb esetben még egy szalagszakadás is lesz belőle....

EDZŐD AZ AZ EDZŐD, NEM A DIETETIKUSOD

2022. április 03. Egyéb, motiváció, sport és lélek, tippek

EDZŐD AZ AZ EDZŐD, NEM A DIETETIKUSOD Hetente közel 50 edzést tartok. Vendégeimtől örök kérdés, hétről hétre, hogy mit egyek? Nahh itt szoktam azt mondani, hogy amit szeretsz!! Húúú,...

Hogyan kezdj el mozogni?

2022. február 12. mindent a testmozgásról, sport és lélek

Hogyan kezdj el mozogni? Régóta gondolkozol, hogy elkezd az edzést, de valami mindig visszatart? Ismerősek az alábbi gondolatok? „Ez nekem úgyse menne!” „Ezt sose tudnám végigcsinálni!” „Erre én sosem...

A Zumba lélektani hatásai

2022. február 06. sport és lélek, tippek

A zumba több fronton is pozitívan hat a szervezetre, egyrészt kalóriát égetsz és erősíted a tested, másrészt a táncos mozdulatok növelik az önbizalmad, erősítik az énképed. Nem beszélve arról,...

Aerobic félelmek a Pasiknál!

2022. január 30. motiváció, sport és lélek

FÉLEK AZ AEROBICTÓL MERT PASI VAGYOK! Mint férfi edző rengeteget gondolkoztam azon, hogy vajon a férfiak miért is rettegnek az AEROBIC óráktól? Már tudom is! 11 év alatt, mióta...

Új év, új remények!

2020. december 18. , , , , , , , , motiváció, sport és lélek

Nehéz évet hagytunk magunk mögött, de ezeket a negatív tapasztalatokat is használhatjuk a személyiségünk tovább fejlődéséhez. Új tudással lettünk gazdagabbak, meg kellett tanulnunk helytállni egy teljesen új helyzetben. Így...

Emlékezzünk vissza: 2020!

2020. december 18. motiváció, sport és lélek

Sok szép emléket hagyunk magunk mögött 2020-ban is. A hangsúly azon van, hogy együtt vittük véghez a dolgokat. Együtt küzdöttünk, együtt izzadtunk az órákon és ha kellett egymás mentsvárai...

Eszközök nélkül is hatékony az edzés – Mindent a saját testsúlyos edzésről!

2020. december 17. , , , , , , , motiváció, sport és lélek, tippek

Eszközök nélkül is intenzíven és hatékonyan tudsz edzeni. Hiszen ahhoz, hogy fitt maradj nem feltétlenül van szükséged különböző súlyok emelgetésére. A saját testsúlyos edzés segít az izmok fejlesztésében, az...

Ajándékozz egészséget!

2020. december 12. motiváció, sport és lélek

Ha még azon gondolkozol, mivel ajándékozd meg a szívedhez közel álló embereket, LEPD MEG őket a TFWG12 AJÁNDÉKKÁRTYÁIVAL! A RENDSZERES MOZGÁS fontos építőköve az egészségnek, éppen ezért mi most...

Egészség, lendület, kitartás – motiváld magad a sporttal!

2020. november 07. , , , , , , , , , , motiváció, sport és lélek

Nehéz időket élünk most mindannyian. Vannak, akik teljesen bezárkóznak, magukba fordulnak a járvány és a korlátozások hatására. Ez pedig előbb-utóbb reményvesztéshez és akár depresszióhoz is vezethet. Mi szeretnénk benneteket...

Ne agyald túl, lazíts! – relaxációs tippek

2020. október 31. Egyéb, sport és lélek

A stressz, a szorongás sajnos mindennapi életünk részét képzik, viszont, ha kellő figyelmet fordítunk magunkra, különböző relaxációs technikák segítségével lazíthatunk a gyeplőn. A rendszeres öntréningezés, meditálás, relaxációs légzés sokat...

Milyen hatással van ránk a stressz?

2020. október 17. , , , , , , , sport és lélek, tippek

Mi a stressz? A stressz az emberi szervezet válasza, reakciója minden olyan dologra, ami valamilyen alkalmazkodást igényel testünktől. A szervezet ezekre az ingerekre fizikai, mentális és érzelmi szinten is...

Erősítsd meg fizikai és mentális állóképességed!

2020. október 03. mindent a testmozgásról, sport és lélek

  Mi az állóképesség? ,,Az állóképesség nem más, mint a szervezet, fáradással szembeni ellenálló képessége hosszantartó erőkifejtés alatt.” Nádori (1991) Az állóképesség fejlesztése nemcsak a sport, az edzés miatt szükséges,...

Erő és (külső, belső) egyensúly – testi-lelki megtisztulás, feltöltődés

2020. szeptember 25. , , , , , , , , , , , esemény, sport és lélek

A mindennapi pörgésben, a felgyorsult világban szüksége van az embernek egy szigetre. Egy olyan szigetre, ahol nyugalom és béke honol, ahol megszűnik a fájdalom, a stressz, ahol jobban látja...

Merj változtatni! Lépj ki a megszokásokból!

2020. szeptember 18. motiváció, sport és lélek

Az életben egyetlen állandó dolog létezik, és ez nem más, mint maga a változás! Sajnos sokszor félünk, nem merünk lépni, kilépni, nem merünk új dolgokat kipróbálni, mert inkább választjuk...

,,Challengre” fel!

2020. szeptember 04. , , , , , , , motiváció, sport és lélek

Még pár hónap és vége az évnek, mi pedig ezalatt a rövid idő alatt sok meglepetéssel és izgalmas ,,challenge-kel”, kihívásokkal várunk benneteket. Ne felejtsétek, mi nem csak egy edzőterem...

Három évesek lettünk

2020. augusztus 29. , , , , , , , , , , , , esemény, motiváció, sport és lélek

Futottam…több kilométert és az agyamban a sok gondolat egyre csak elkezdett letisztulni, elcsendesedni…Három év telt el azóta, mióta elkezdtük. Három éve valósítottuk meg a TFWG12 Sport Központot. Egy nagyon...

Türelem, önfegyelem, kitartás – mi mindenre tanít meg a sport?

2020. augusztus 15. , , , , , , , motiváció, sport és lélek

Sokszor türelmetlen vagy? Nemcsak másokkal, magaddal is? Úgy érzed eluralkodik rajtad néha az idegesség? Nem vagy elég kitartó? A sport egy kiváló eszköz lehet ahhoz, hogy ezeken korrigálj. Persze...

Kardió Balance, egyensúly a testünkben, lelkünkben

2020. július 15. sport és lélek

Edzői pályám elején a kifejezetten nehéz, súlyzós vagy kemény kardió mozgást részesítettem előnyben. Azonban az élet állandó változás, aminek az áramlatára felcsücsülve eljutottam addig, hogy már nem elégít ki...

Mi az a FLYING és hogyan készít fel más edzésformákra is?

2020. július 10. sport és lélek

Ülő életmódunk nagyon feszessé teszi a testünket. A mozgás lételemünk. Testünk csak akkor tud jól működni, ha minden területen tudatosan tréningezzük. Az agyunkat tanulással, az emésztésünket és az immunrendszerünket...

A Zumba

2022. február 05. Egyéb, sport és lélek, újdonságok-hírek

A zumba több fronton is pozitívan hat a szervezetre, egyrészt kalóriát égetsz és erősíted a tested, másrészt a táncos mozdulatok növelik az önbizalmad, erősítik az énképed. Nem beszélve arról,...

error: Content is protected !!