motiváció
Új év, új remények!
Nehéz évet hagytunk magunk mögött, de ezeket a negatív tapasztalatokat is használhatjuk a személyiségünk tovább fejlődéséhez. Új tudással lettünk gazdagabbak, meg kellett tanulnunk helytállni egy teljesen új helyzetben. Így...
Emlékezzünk vissza: 2020!
Sok szép emléket hagyunk magunk mögött 2020-ban is. A hangsúly azon van, hogy együtt vittük véghez a dolgokat. Együtt küzdöttünk, együtt izzadtunk az órákon és ha kellett egymás mentsvárai...
Eszközök nélkül is hatékony az edzés – Mindent a saját testsúlyos edzésről!
Eszközök nélkül is intenzíven és hatékonyan tudsz edzeni. Hiszen ahhoz, hogy fitt maradj nem feltétlenül van szükséged különböző súlyok emelgetésére. A saját testsúlyos edzés segít az izmok fejlesztésében, az...
Ajándékozz egészséget!
Ha még azon gondolkozol, mivel ajándékozd meg a szívedhez közel álló embereket, LEPD MEG őket a TFWG12 AJÁNDÉKKÁRTYÁIVAL! A RENDSZERES MOZGÁS fontos építőköve az egészségnek, éppen ezért mi most...
Egészség, lendület, kitartás – motiváld magad a sporttal!
Nehéz időket élünk most mindannyian. Vannak, akik teljesen bezárkóznak, magukba fordulnak a járvány és a korlátozások hatására. Ez pedig előbb-utóbb reményvesztéshez és akár depresszióhoz is vezethet. Mi szeretnénk benneteket...
Merj változtatni! Lépj ki a megszokásokból!
Az életben egyetlen állandó dolog létezik, és ez nem más, mint maga a változás! Sajnos sokszor félünk, nem merünk lépni, kilépni, nem merünk új dolgokat kipróbálni, mert inkább választjuk...
,,Challengre” fel!
Még pár hónap és vége az évnek, mi pedig ezalatt a rövid idő alatt sok meglepetéssel és izgalmas ,,challenge-kel”, kihívásokkal várunk benneteket. Ne felejtsétek, mi nem csak egy edzőterem...
Három évesek lettünk
Futottam…több kilométert és az agyamban a sok gondolat egyre csak elkezdett letisztulni, elcsendesedni…Három év telt el azóta, mióta elkezdtük. Három éve valósítottuk meg a TFWG12 Sport Központot. Egy nagyon...
Türelem, önfegyelem, kitartás – mi mindenre tanít meg a sport?
Sokszor türelmetlen vagy? Nemcsak másokkal, magaddal is? Úgy érzed eluralkodik rajtad néha az idegesség? Nem vagy elég kitartó? A sport egy kiváló eszköz lehet ahhoz, hogy ezeken korrigálj. Persze...
Hogyan lettem edző? – Edina
Általános iskolás koromtól jelen volt az életemben a sport. Versenyszerűen kézilabdáztam, majd vívtam. Mikor kirepültem a szülői házból és megkezdődött a nagybetűs élet, sajnos a sport háttérbe szorult. Aztán...
Spinning és Alakformáló edzés – így alakult Edit edzői pályája
Edit a kezdetektől erősíti a TFWG12 Sport edzői csapatát (jelenleg Spinning és Kar-has-popsi órákat tart). Büszkék vagyunk rá, hogy milyen csinos és fitt, remek példát mutat mindenki számára. Fogadjátok hát...
Így lettem edző – Zsolt
Hogy hogyan is lettem edző, az a bemutatkozásomban már szerepel. Az út a termekbe, az első órák izgalmai viszont nincs. Erről írnék most. Az első edzésem „Nehéz lesz elindulni!”...
Elhidegültünk egymástól az online edzés miatt?
Ugye te is vártad, hogy visszatérhess végre a terembe ? Esetleg úgy érezted, hogy az online edzés miatt elhidegültünk egymástól, hiányzott a közös nevetés, a csoport-motiváció? Pedig az online...
Edina tollából
Motiváció és fogyókúra avagy egészséges életmód a karantén alatt Péntek délután végre megpihenhettem pár órára és végiggondolhattam...
Edit tollából
Fitten 40 felett Most lehet kicsit szabadabban, célirányosan ráállni arra a vonalra, ami Neked szükséges, ami belefér az életedbe. Ha jól érzed Magad a bőrödben, nincs felesleg Rajtad, akkor...
Így maradj motivált és fogyj le sikeresen
A hosszú távú célok – például nagy mértékű fogyás – eléréséhez szükséged van köztes célok elérésére. Ez segít, motivál és jó érzést ad, hiszen bizonyítja, hogy teljesítettél már valamit....
Miért hatékonyabb a csoportos óra?
Szuper jó hangulat, hatékonyabb edzés és biztosabb eredmények profi eszközök és felkészült edzők segítségével: mindezt nyújtja a csoportos óra. Motiváljátok egymást az edzőtársaiddal Az egyedül végzett edzés tempóját ugyan...
Célkitűzések 2020-ra
“Idén aztán tényleg lefogyok!” “Leteszem a cigit.” “Holnaptól egészségesebben étkezem.” Ismerős mondatok, ugye? Legtöbben sajnos hajlamosak vagyunk arra, hogy az új esztendő éjjelén mindenféle általános fogadalmakat teszünk, amiket legtöbbször...