Telefonszám: +36-30-971-5217

2022. február 12. mindent a testmozgásról, sport és lélek

Hogyan kezdj el mozogni?

Régóta gondolkozol, hogy elkezd az edzést, de valami mindig visszatart?

Ismerősek az alábbi gondolatok?

„Ez nekem úgyse menne!”

„Ezt sose tudnám végigcsinálni!”

„Erre én sosem lennék képes, inkább meg se próbálom!”

„Mit fognak szólnak a többiek?”

Hidd el mindenki, aki először ellátogat egy csoportos órára, edzésre hasonló gondolatokkal, félelmekkel küzd.

De biztosíthatlak, hogy nem kell hozzá új élet vagy új test vagy új kondícionális állapot, hogy Te is fejlődni tudj. A tested egy élő, folyamatosan változó, megújuló, a hatásokhoz alkalmazkodó csoda! Te döntöd el, hogy mire teszed képessé.

Lehet, hogy a nulláról fogsz indulni, de ha elkezded a tornát, energiát fektetsz be, fejlődni fogsz! Cenitméterről centiméterre… Percről percre…

A lényeg a fokozatosság! Az elején nem kell teljes erőbedobással végigcsinálni egy edzést! Csak figyelj, próbálkozz. Első alkalommal figyelj arra, hogy csak annyit csinálj mindenből, amennyőtől nem sérülsz le. Ilyen lehet pl. a guggolás.

Tanuld a mozgásformát és aztán óráról órára, ahogy fejlődsz, egyre többet fogsz tudni megcsinálni.

Hessegesd el a visszatartó gondolatok és gyere el! Fogjunk hozzá együtt!

Mi fogjuk a kezed, hogy segítsünk Neked!

 

Edina

 

error: Content is protected !!