mozgás

Eszközök nélkül is hatékony az edzés – Mindent a saját testsúlyos edzésről!

2020. december 17. edzés, fekvőtámasz, guggolás, gyakorlatok, motiváció, mozgás, ne add fel, saját testsúlyos edzés motiváció, sport és lélek, tippek

Eszközök nélkül is intenzíven és hatékonyan tudsz edzeni. Hiszen ahhoz, hogy fitt maradj nem feltétlenül van szükséged különböző súlyok emelgetésére. A saját testsúlyos edzés segít az izmok fejlesztésében, az...

Erő és (külső, belső) egyensúly – testi-lelki megtisztulás, feltöltődés

2020. szeptember 25. belső egyensúly, egyensúly, erő, fejlődés, kényeztetés, lélek, megtisztulás, mozgás, önismeret, regenerálódás, Sport, test esemény, sport és lélek

A mindennapi pörgésben, a felgyorsult világban szüksége van az embernek egy szigetre. Egy olyan szigetre, ahol nyugalom és béke honol, ahol megszűnik a fájdalom, a stressz, ahol jobban látja...

A mozgás és az immunrendszer

2020. szeptember 11. edzés, egészség, immunrendszer, mozgás, Sport mindent a testmozgásról

Az immunrendszer megfelelő működéséhez elengedhetetlen a rendszeres mozgás. Az edzés, a sportolás növeli állóképességünket, elősegíti a jó közérzetet és fájdalomcsillapító hatása is van. Következő cikkünkben az immunrendszer és a...